Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

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Eu e a Priscila já nos acompanhamos há tempos pela Web. A história dela chama a atenção em razão de iniciou motivada pela resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - principlamente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram.


Os pratos dela ilustram super bem o que eu a todo o momento recomendo aqui para que pessoas quer perder peso - comida à desejo, comida de verdade, em preparações claro e com muita variedade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás após um diagnóstico de gordura no fígado.


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Conte pouco mais sobre como você conheceu low carb, do defeito de saúde que você tinha e como a adoção nesse estilo de vida impactou na sua saúde. A toda a hora estive acima do peso, a vida toda. Entretanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, descobri que estava com esteatose hepática nível 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é resultância do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora teu corpo iria reclamar.” E foi um choque, porque sempre fui uma “gordinha saudável”.


Não imagino se saudável, no entanto sem grandes dificuldades. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes agora não tomava, passei a descrever calorias, um.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Encontrei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu dificuldade, e foi quando achei o web site do Dr.Souto.


No começo achei que ele era um tolo, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, visto que era super calórico. Comecei a ler alguns web sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Vida Low Carb e observar que era possível e delicioso escoltar. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu checape do fígado. E lembro até hoje da garota perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu postando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”.


Nada. Até mostrei o check-up anterior e tive que ficar um tempão descrevendo o que eu comia rs. Além dos proveitos relacionados a saúde, quais outros benefícios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Peculiaridade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de cinquenta por cento e estabilizou o progresso com as modificações alimentares, algo que corticoide nenhum fez), término da queda de cabelo.


Acabou aquela necessidade de ingerir um doce, aquela fome eterna, não possuo mais vontade de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que inaceitável de controlar. No momento em que se está iniciando low carb, a melhor coisa é entender o que puder sobre. Eu brinco que se tem rótulo ou podes permanecer meses na prateleira isso não é divertido pra se consumir. Não tenha temor da gordura natural dos alimentos. Parece tão fácil, todavia eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro!) em razão de aquilo era insatisfatório. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não tem que mamar um litro de azeite, no entanto não tenha pavor.


  1. Não esqueça da alimentação pré e pós-treino
  2. Café-da-manhã: ovos mexidos com bacon, espinafre, tomate e orégano + 1 maçã verde
  3. A Dieta estimula o funcionamento do sistema imunológico
  4. um caqui ou 1 maçã ou dois figos ou 1 maçã verde ou um tangerina ou 1 pera
  5. ½ xícara de Leite Ducoco pronto para beber
  6. 1 lata de creme de leite light
  7. ¼ de bloco de tofu
  8. 3 folhas de couve

Abacate era uma coisa que nem sequer passava perto, pense, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, qualidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique vendo no relógio se passou dois, 3 horas. Tu podes acompanhar outras conteúdos sobre http://www.parajumperjackets.in.net/como-colastrina-funciona/ .Dê um passo de cada vez, mas dê o primeiro passo.



De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam para a bolacha água e sal, de quinze kcal, e reclamam que não podem emagrecer, que morrem de fome. Você neste instante come comida de verdade há quase 4 anos e perdeu 40 quilos na sua jornada. Como faz para manter o comprometimento com a saúde e a motivação em alta? Passei a doar valor na minha saúde quando percebi que meu peso, apesar de não ser um amplo dificuldade visual para mim pela data, estava me matando aos poucos.


Pesei 107 kg (imediatamente devo ter pesado mais até, no entanto foi o que a balança marcou no consultório), tive novas “batedeiras” por estresse, tinha vinte e sete anos, psoríase a toda a hora atacada e uma gordura do fígado nível três? Se é 3, tem um e dois, né? Ou era tudo ou nada! Resolvi optar por tudo que a alimentação poderia me assegurar. Descreva uma refeição que deixa tuas “lombrigas” alegres. Podes ser café, refeição principal, lanche ou sobremesa! Fica até difícil escolher. Sou apaixonada por ovos pela manteiga de garrafa. Frutas vermelhas com creme de leite fresco.



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